Burnout, Erschöpfungszustände und Stressbewältigung

In der heutigen Zeit, wo alle damit beschäftigt sind, Beruf und Privates in Einklang zu bringen, und möglichst alles perfekt zu machen, gehört Erschöpfung leider schon zum Alltag. Die richtige Balance zu finden und sich dabei selbst nicht zu verlieren, ist für die meisten Menschen nicht so einfach umzusetzen. So werden die ersten Anzeichen oft ignoriert und als „normal“ empfunden. Die Folge davon kann eine chronische Erschöpfung, das Burnout sein.

Symptome

emotionale Erschöpfung
verminderte Leistungsfähigkeit bis hin zur Arbeitsunfähigkeit
chronische Müdigkeit
erhöhte Reizbarkeit bis zur Neigung zu Aggression
Stimmungsschwankungen
zunehmende Ungeduld und Ärger über sich selbst

Stressbewältigung

Mit meinen Therapieangeboten möchte ich besonders bei der Vorbeugung eines Burnouts ansetzen. Damit Sie selber erkennen, wenn etwas zu viel wird und entsprechende Übungen zum Stressabbau und zur Entspannung durchführen können.